El hombre es la única especie de mamífero que se mueve con la espalda erguida. En este sentido, la columna vertebral está experimentando una gran sobrecarga. Por un lado, el predominio del sedentarismo, por otro, la actividad física asociada al levantamiento de pesas, los movimientos bruscos e incluso la conducción en transporte público; todos estos factores contribuyen a la aparición de una enfermedad tan común como la osteocondrosis. Además, esta enfermedad se detecta con mayor frecuencia en la población activa.
¿Qué es la osteocondrosis, sus tipos y etapas?
La osteocondrosis es un proceso en el que se altera la elasticidad de los discos intervertebrales. Bajo la influencia de factores desfavorables, el disco pierde líquido, se vuelve más compactado y menos flexible. Esto se debe a la carga en la columna durante el movimiento: la presión sobre el eje del disco exprime el líquido. Durante una noche de descanso, la columna debe recuperarse por completo, pero con un estilo de vida inactivo, esto no sucede, porque los músculos y ligamentos pierden gradualmente su capacidad de estiramiento, lo que significa que pueden recuperarse por completo.
Osteocondrosis de la columna cervical.
Este tipo de osteocondrosis se considera el más insidioso. Las vértebras que forman el cuello están muy juntas. Incluso una ligera deformación de uno de ellos conlleva graves consecuencias: dolor de cabeza, picos de presión, dolor en el corazón. Cuando se descuida la enfermedad, pueden aparecer entumecimiento en las extremidades, tinnitus, dificultad para respirar y problemas de visión. Algunos signos pueden confundirse fácilmente con un dolor de cabeza común o fatiga, pero si los síntomas se repiten con regularidad, debe consultar a un médico lo antes posible para establecer el diagnóstico correcto a tiempo.
Osteocondrosis de la columna torácica.
El síntoma principal de este tipo es el dolor de pecho. La mayoría de las veces se manifiesta en un lado y se define como doloroso o punzante. Un rasgo característico es la conexión con el movimiento y, con cargas estáticas, el dolor aumenta. Hay dos tipos de dolor en el pecho: uno es un ataque agudo pero de corta duración, el otro es leve pero prolongado. Si visita a un médico a tiempo, es posible curar la enfermedad sin recurrir a métodos quirúrgicos.
Osteocondrosis de la columna lumbar.
Este es el tipo más común de osteocondrosis. Tanto hombres como mujeres la padecen con la misma frecuencia. En el área de la transición de la zona lumbar a la sacra, se produce un dolor agudo. El principal problema es una disminución del tejido del cartílago, lo que conduce a una reducción de la distancia entre las vértebras, y este es un camino directo a la formación de una hernia intervertebral. El dolor puede aparecer por varias razones: compresión de las terminaciones nerviosas, estrechamiento de las venas, pellizco del nervio ciático. El médico determinará la razón exacta.
La derrota de dos o más partes de la columna.
La derrota con osteocondrosis de toda la columna o varias secciones empeora el estado general de una persona. La probabilidad de hernias aumenta muchas veces. El dolor constante hace que sea imposible llevar una vida normal. Hasta que el proceso de cambio en el tejido cartilaginoso se vuelva irreversible, es necesario comenzar el tratamiento de la enfermedad lo antes posible.
La enfermedad en su desarrollo tiene cuatro etapas:
- la etapa inicial se manifiesta por un dolor leve y breve debido al trabajo inestable de la columna vertebral;
- en la segunda etapa, las vértebras se desplazan, lo que acorta la distancia entre ellas;
- en la tercera etapa, ya son posibles deformaciones graves de los discos intervertebrales, hasta la formación de una hernia;
- en la última etapa, una persona siente rigidez en los movimientos, que puede ir acompañada de dolor agudo.
Signos y síntomas
Es difícil rastrear el inicio de la enfermedad, ya que no hay síntomas pronunciados. A veces, la espalda se adormece después de estar mucho tiempo sentado o acostado en una posición, aparece una sensación de piel de gallina en las piernas. Todas estas sensaciones desagradables pasan rápidamente, solo hay que mover o frotar una pierna rígida. El dolor agudo llega, como siempre, inesperadamente: una persona tropezó, giró bruscamente y surgió un síndrome de dolor, en el que da miedo incluso pensar en el siguiente paso. La presión sobre el área molesta causa dolor, el movimiento es limitado y los músculos están tensos. Hay un espasmo protector; así, el cuerpo asegura el área dolorida de movimientos posteriores. Esto suele durar unas 24 horas antes de que los músculos se puedan relajar.
Por lo tanto, los signos de la osteocondrosis incluyen molestias en varias partes del cuerpo, acompañadas de dolor. Las sensaciones dolorosas se pueden concentrar en el cuello, hombros, espalda, pecho. A los signos descritos, se pueden agregar dolor de cabeza, mareos, fatiga, dolor de corazón, sensibilidad alterada en las extremidades. El médico en la localización del síndrome de dolor podrá establecer dónde comenzaron los cambios en la columna vertebral.
Razones para el desarrollo
Las causas de la aparición de la enfermedad incluyen factores que interfieren con la nutrición adecuada del disco y hacen que sea imposible restaurarlo:
- estancia prolongada del cuerpo en posturas que tienen un efecto negativo en el trabajo de la columna vertebral (en primer lugar, sentado);
- trauma; especialmente este punto se aplica a personas involucradas en deportes que involucran cargas pesadas en la columna (por ejemplo, levantamiento de pesas);
- trabajo asociado con cargas estáticas prolongadas (por ejemplo, un trabajador en una línea de montaje, un peluquero, etc. ); con tal trabajo, se observan congestión en los músculos y trastornos circulatorios.
Dado que la razón principal del desarrollo de la osteocondrosis es la distribución desigual de la carga en la columna, otros factores, aparentemente sin importancia a primera vista, también pueden afectar la salud humana. Llevar una bolsa en una sola mano, el hábito de sentarse encorvado con la espalda encorvada, dormir en una cama de plumas suaves, curvatura de la posición del cuello durante el sueño (almohada alta), zapatos incómodos (aunque a la moda), todo esto también sirve como un requisito previo para las enfermedades de la espalda. Un estilo de vida inadecuado, la obesidad y la escoliosis adolescente también pueden empeorar la afección.
El factor de riesgo incluye:
- personas de estatura alta, ya que sus músculos de la espalda están poco desarrollados;
- todos los que llevan un estilo de vida sedentario;
- los que se ven obligados por su profesión a levantar pesas;
- conductores de camiones de vibración a largo plazo;
- ex deportistas;
- aquellos que ya han tenido casos similares de la enfermedad en su familia;
- mujeres embarazadas y mujeres durante la menopausia;
- personas de edad avanzada;
- fumadores.
Cómo diagnosticar una dolencia
Si el paciente descubre los síntomas anteriores, debe acudir al terapeuta local, quien lo redireccionará a un neurólogo. Para aclarar el diagnóstico, un neuropatólogo puede derivar al paciente a un especialista más especializado: un neurólogo vertebral (un médico que se ocupa exclusivamente de las enfermedades de la columna). Un buen quiropráctico también puede detectar enfermedades palpando la espalda. Si el paciente tiene la sospecha de tener una hernia, entonces un cirujano de trauma es indispensable.
Los métodos instrumentales también se utilizan para hacer un diagnóstico:
- Radiografía de la columna vertebral;
- mielografía (esta es una instantánea no solo de los huesos, sino también de las terminaciones nerviosas y otras estructuras);
- investigación de reflejos (el notorio martillo de un neuropatólogo);
- Tomografía computarizada;
- resonancia magnética nuclear (el método de diagnóstico más preciso y seguro);
- Imágenes por resonancia magnética (un método indispensable para la patología de los discos intervertebrales).
El médico prescribe las pruebas habituales para el paciente.
En el análisis general de sangre, se debe prestar atención al indicador de leucocitos y VSG. Un aumento en los valores indicará la presencia de un proceso inflamatorio en el cuerpo. Un nivel bajo de hemoglobina indicará una falta de alimentos proteicos, lo que puede afectar directamente el desarrollo de procesos degenerativos.
Una prueba de orina general mostrará qué porcentaje de sales minerales existe en el cuerpo. Un indicador aumentado indica una violación del equilibrio correcto de nutrientes en los alimentos.
La glucosa en sangre elevada también habla de una dieta inadecuada del paciente. Además, puede ser el primer síntoma de diabetes, que conduce a complicaciones para todos los órganos del cuerpo humano.
También es muy importante un análisis del nivel de colesterol en sangre, ya que muestra el estado de los vasos sanguíneos.
Tratamiento de la osteocondrosis.
En la etapa inicial de la enfermedad, el tratamiento farmacológico se usa al mínimo. Se necesitan medicamentos para aliviar la condición del paciente, aliviar los procesos inflamatorios y mejorar el metabolismo. Si estos procedimientos no son suficientes, el médico prescribe un bloqueo, es decir, inyecciones, que son bastante efectivas. A las personas mayores se les recetan medicamentos que no se acumulan en el cuerpo.
La fisioterapia complementa bien la medicación. Los métodos fisiológicos incluyen: ultrasonido, el uso de un campo magnético, corriente de baja frecuencia, terapia con láser, etc. El principio de acción tiene como objetivo expandir los vasos sanguíneos y aumentar la circulación sanguínea. Por lo tanto, se logra un efecto analgésico, se normaliza la respuesta inmune deteriorada.
La fisioterapia también tiene un efecto beneficioso sobre la columna vertebral. Un conjunto de ejercicios correctamente seleccionados puede poner de pie a los pacientes más desatendidos. Bajo la influencia de la actividad física, no solo se restauran las funciones deterioradas, sino que también mejora el estado mental general del paciente. El mismo nombramiento de dicha terapia le da al paciente la confianza de que podrá volver a un estilo de vida completo. Un simulador como una placa de tratamiento especial ha demostrado su eficacia. Es una forma económica y eficaz de restaurar la función espinal.
El masaje se basa en procesos metabólicos complejos. Gracias a él, la circulación sanguínea y linfática mejora en la zona afectada, lo que favorece el metabolismo, la relajación del tono muscular, la movilidad articular y la mejora del estado de la piel. El masaje alivia el dolor, la fatiga, mejora la condición física del cuerpo.
Solo un profesional debe participar en la terapia manual, ya que un especialista analfabeto puede dañar al paciente. Dicha terapia es un conjunto de medidas que pueden mejorar drásticamente la condición de una persona. Un buen especialista puede liberar al paciente del bloqueo funcional y restaurar la capacidad de utilizar plenamente el órgano afectado. El impacto se realiza mediante presión, torsión, empuje, sacudidas, etc.
Se obtiene un buen resultado estirando la columna. Puede estar bajo el agua y seco. Se utiliza para aumentar el espacio entre discos. Bajo el agua, como su nombre lo indica, se lleva a cabo bajo el agua y se seca en mesas con equipo especial. La tracción puede ser vertical u horizontal, dependiendo de la posición del cuerpo.
Complicaciones de ignorar la enfermedad.
Se cree que todo el mundo tiene condrosis. Pero esta no es una razón para ignorar el problema. Este es un diagnóstico completamente inofensivo. En casos especialmente avanzados, la enfermedad puede provocar discapacidad.
Si ignora el tratamiento, posteriormente puede haber tales complicaciones:
- hernia;
- protrusión (cambio inicial en el disco intervertebral);
- cifosis (joroba en la espalda);
- radiculitis;
- depósitos de sal;
- accidente cerebrovascular de la médula espinal;
- trastornos circulatorios;
- parálisis de las piernas.
La osteocondrosis cervical no tratada puede causar dolor de cabeza, mareos e insomnio. El pectoral pasa a la neuralgia intercostal. La zona lumbar da consecuencias como inflamación del nervio ciático, mal funcionamiento del sistema genitourinario. La condición principal para el tratamiento de la osteocondrosis es la observancia de la etapa por etapa, y solo los esfuerzos constantes y decididos darán un buen resultado.
La prevención de enfermedades
La prevención juega un papel importante para mantener la columna vertebral sana. El primer paso es reducir el riesgo de lesiones en el lugar de trabajo. Esto se aplica a cargas dinámicas y estáticas. Si existe tal oportunidad, debe mudarse a otro lugar de trabajo ante el primer dolor en la espalda. De lo contrario, debe tomar las medidas necesarias: cambiar constantemente la posición del cuerpo, optimizar el lugar de trabajo, hacer gimnasia o al menos algunos ejercicios. Las clases de yoga pueden jugar un papel especial. Este antiguo sistema indio de posturas, las llamadas asanas, puede ayudar a eliminar toda tensión en el cuerpo, relajar y estirar la columna.
El trabajo correcto con pesas es de gran importancia en la prevención.
Hay varias reglas que debe seguir cualquier persona que cuide su espalda:
- no puedes levantar pesas con los brazos extendidos; será correcto sentarse y, presionando la carga contra el pecho, ponerse de pie con la espalda recta;
- no puedes llevar una carga en una mano; será correcto distribuir su peso en dos partes aproximadamente iguales;
- incluso si el equipaje pesa un poco, debe detenerse periódicamente y descansar las manos;
- la columna debe estar preparada para la carga; esto se puede ayudar con una serie regular de ejercicios para fortalecer la espalda, es decir, el corsé muscular.
Si no es posible hacer ejercicio con regularidad, puede reemplazarlo por una caminata más familiar. Es recomendable dar al menos 8000 pasos diarios, pero al mismo tiempo es necesario mantener una buena postura, combinar pasos con una correcta respiración; Durante la caminata, puede probar varias opciones para caminar: con los dedos de los pies, con los talones, levantar las piernas en alto, caminar en carrera. Si no hay tiempo para esto, incluso una caminata corta pero enérgica hacia y desde el trabajo beneficiará al cuerpo.
La natación combina la capacidad de relajar las vértebras y el ejercicio. En el agua, funciona la ley de Arquímedes, que reduce el peso del cuerpo humano, por lo que los músculos se relajan y la columna vertebral se estira. Además, la natación te permite mantener tu cuerpo en buena forma.
Correr también puede prevenir enfermedades. Cabe recordar que tanto la falta de actividad física como su excesiva son destructivas para la columna. Debe controlar cuidadosamente el estado de su cuerpo y evitar el dolor.
Si aparecen signos de inflamación, un aplicador medicado puede ayudar. Cuando las agujas entran en contacto con la piel del paciente, las terminaciones nerviosas se irritan, los vasos sanguíneos se dilatan, la circulación sanguínea mejora y el síndrome de dolor se debilita. Una exposición más prolongada, hasta 40 minutos, conduce a la relajación muscular.
La dieta correcta es uno de los métodos de prevención más eficaces.
Debería servir para varios propósitos:
- la lucha contra el exceso de peso;
- la cantidad requerida de vitaminas y minerales;
- prevenir la deshidratación del cuerpo;
- ralentizar los procesos destructivos.
Para que la dieta logre sus objetivos, los alimentos deben ser bajos en calorías e incluir productos lácteos, pescado, huevos, hierbas y aceite vegetal. Los médicos aconsejan comer platos a base de caldo: sopas, borscht, carne en gelatina, aspic. De hecho, estos alimentos contienen protectores que protegen el tejido del cartílago. Pero los ancianos deben abordar esta dieta con precaución, ya que la grasa contenida en los caldos concentrados puede obstruir el vaso cerebral.
La salud de la columna está en manos de todas las personas. Si, a los primeros dolores, comienza a hacer gimnasia, se inscribe en una piscina, revisa su dieta, no solo puede ralentizar el proceso de destrucción de las vértebras, sino también mejorar en general el cuerpo. Si no hay tiempo o deseo de llevar un estilo de vida activo, debe seguir las reglas de seguridad elementales, que se escribieron anteriormente en este artículo.